Издавна вода применялась не только как гигиеническое, но и как лечебное средство.
    Наиболее широко известны - общественные Римские купальни. В них были помещения для умывания теплой водой, мытья горячей водой, купания в холодной воде. Эти купальни носили название "бальниум". От этого слова в дальнейшем и произошло "бальнеотерапия".
    Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в своем "Каноне" среди других лечебных средств, упоминает воду, как средство сохранения здоровья.
    Применение воды для лечения можно условно разделить на следующие виды:

• ванны
• компрессы
• обливания
• лечение паром
• обмывания
• питье воды

Далее приведены самые известные рецепты водолечения.

    Для снятия высокой температуры у взрослого. Холодную воду набрать в ванной по щиколотки. Походить в этой воде 1 минуту (соблюдать это время !) Затем ноги тщательно обтереть, надеть шерстяные носки и 15 мин энергично походить, а еще лучше побегать по комнате.
   Kороткое обертывание.
    Простыню сложить в 2-3 раза так, что бы коротким концом она закрывала тело от подмышки и до колен. Затем простыню следует опустить в холодную воду и отжать так, что бы с нее не стекала вода. Далее простыня старательно наматывается на тело от подмышек и ниже. Сверху укутываются шерстяным одеялом и, наконец, ватным (периной, спальным мешком).
Продолжительность обертывания - 1-1.5 часа. Слабым и пожилым людям следует замачивать простыню в теплой воде.
    Я не буду описывать здесь достоинства этой процедуры, однако если после нее замочить использованную простыню и взглянуть на воду - Вы поймете от чего избавились.
    Еще большего эффекта можно добиться, если в предыдущем рецепте вместо воды использовать утреннюю росу полевых или луговых растений. Особенно я рекомендую такую процедуру ослабленным и часто болеющим детям.

   Ежедневное упражнение, которое принесет Вам бодрость, повысит иммунитет, закалит Ваш организм. Это несколько упрощенный вариант упражнения, который практиковался монахами на востоке. "108 шагов вверх по ручью" . Поскольку с ручьями у Вас могут возникнуть сложности, ;-) можно поступать следующим образом: открыть холодную воду в ванной, не закрывая сток. Тем, кто только начинает - соответственно вода должна быть прохладной. По мере привыкания, постепенно уменьшать долю горячей воды. Напор воды должен быть таким, что бы ее уровень был где-то 2-3 см. Вы входите в ванну и делаете 108 шагов. Вытирать ноги после процедуры не следует.


Для более подоробного знакомства с этим способом восстановления здоровья Вы можете обратиться к следующим изданиям:

Севастиан КнейппМое водолечение
Москва, "ВиМо",
ISBN 5-87014-005-8

Н. В. Слетов Водолечение. Теория и практика.
Ростов-на-Дону, издательство Феникс, 1996 г.
ISBN 5-85880-179-x

The Complete Book of Water Therapy
Dian Dincin Buchman
Keats Publishing, Inc.,
New Canaan, Connecticut, 1994
ISBN 0-87983-613-x