Издавна вода применялась не только как гигиеническое, но и как
лечебное средство.
Наиболее широко известны - общественные Римские купальни.
В них были помещения для умывания теплой водой, мытья горячей водой,
купания в холодной воде. Эти купальни носили название "бальниум".
От этого слова в дальнейшем и произошло "бальнеотерапия".
Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в своем "Каноне"
среди других лечебных средств, упоминает воду, как средство
сохранения здоровья.
Применение воды для лечения можно условно разделить
на следующие виды:
- ванны
- компрессы
- обливания
- лечение паром
- обмывания
- питье воды
Далее приведены самые известные рецепты водолечения.
Для снятия высокой температуры у взрослого.
Холодную воду набрать в ванной по щиколотки.
Походить в этой воде 1 минуту (соблюдать это время !)
Затем ноги тщательно обтереть, надеть шерстяные
носки и 15 мин энергично походить, а еще лучше побегать
по комнате.
Kороткое обертывание.
Простыню сложить в 2-3 раза так, что бы коротким
концом она закрывала тело от подмышки и до колен.
Затем простыню следует опустить в холодную воду
и отжать так, что бы с нее не стекала вода.
Далее простыня старательно наматывается на тело
от подмышек и ниже. Сверху укутываются шерстяным
одеялом и, наконец, ватным (периной, спальным мешком).
Продолжительность обертывания - 1-1.5 часа.
Слабым и пожилым людям следует замачивать простыню
в теплой воде.
Я не буду описывать здесь достоинства этой процедуры,
однако если после нее замочить использованную простыню
и взглянуть на воду - Вы поймете от чего избавились.
Еще
большего эффекта можно добиться, если в предыдущем
рецепте вместо воды использовать утреннюю росу полевых
или луговых растений. Особенно я рекомендую такую
процедуру ослабленным и часто болеющим детям.
Ежедневное
упражнение, которое принесет Вам
бодрость, повысит иммунитет, закалит Ваш организм.
Это несколько упрощенный вариант упражнения, который
практиковался монахами на востоке.
"108 шагов вверх по ручью" . Поскольку с ручьями у Вас
могут возникнуть сложности, ;-) можно поступать
следующим образом:
открыть холодную воду в ванной, не закрывая сток.
Тем, кто только начинает - соответственно вода
должна быть прохладной. По мере привыкания,
постепенно уменьшать долю горячей воды.
Напор воды должен быть таким, что бы ее уровень
был где-то 2-3 см.
Вы входите в ванну и делаете 108 шагов.
Вытирать ноги после процедуры не следует.
Для более подоробного знакомства с этим
способом восстановления здоровья
Вы можете обратиться к следующим изданиям:
Севастиан Кнейпп
Мое водолечение
Москва, "ВиМо",
ISBN 5-87014-005-8
Н. В. Слетов
Водолечение. Теория и практика.
Ростов-на-Дону, издательство Феникс, 1996 г.
ISBN 5-85880-179-x
The Complete Book of Water Therapy
Dian Dincin Buchman
Keats Publishing, Inc.,
New Canaan, Connecticut, 1994
ISBN 0-87983-613-x